时间:2022-05-16 15:10 福建自考网 - 福建自学考试网 点击: 次
绝大多数自考生平时都在工作,那么在周末该如何安排复习呢?让我们来看看下面这位自考学霸他的周末时间表和你有什么区别!
7:00 起床
当时针指向7:00,然后你慢慢睁开眼睛。
一日之计在于晨,习惯了工作日作息的生物钟,7点是起床的时间。
次醒来,你会想倒一杯温开水喝,清胃。
让你的细胞活跃起来,不再沉浸在懒惰的床上。
7:20-8:00 洗漱、吃早餐
从小到大,我们都被灌输了一个想法,早餐一定不能省~
平日早上因为赶着上班,每天早上都匆匆出门,在路边的小店买早餐。周末早餐一定要有仪式感,自己动手不仅营养健康。
当然,早餐吃得好,下精力充沛。
不要太复杂,只要简单,一杯热牛奶,烤吐司片和一个自己煎的荷包蛋,一点切好的水果就足够了。
8:30-9:00 看一会儿经济资讯
这个时间点好养成关注时事的习惯,花半个小时看看自己的专业信息,了解世界的发展,拓展思维。
9:00-10:30 学习难的科目
9:00到10:30是世界公认的中清醒的时期段,适合学习偏难的科目,同学们可以充分利用这段思路清晰、分析问题准确的时间,把需要用到计算类的科目放在这段时间内学习。
不要花宝贵的时间看电影和逛淘宝。
11:00-12:00 加餐补充能量
学习完后,你可能会消耗更多的精力。你可以起床活动活动,伸伸懒腰等,不要一直坐着。
假如觉得肚子有点饿,这个时候吃午饭又有点早,可以适当吃点水果,作为早餐的加餐,补充体力。
吃完饭,完成剩下的学习计划,制定下一个计划,安排下午的学习内容。
12:00-12:30 午餐
吃午饭,也可以自己动手做,主要营养均衡,荤素搭配好。
因为你不想在下午赶工作,你可以慢慢吃,不容易发胖,对你的身体更健康,吃完午饭后不要马上坐下,你可以站起来散步。
13:00-14:00 午休
午睡是必要的,即使只有十分钟,眯一会儿也会让你下午精神更好。
当然,午睡时间不宜过长,过长会加重你的疲劳程度,午休时间好控制在20-30分钟左右,不要超过40分钟。
16:00 看一本书或电影
周末舒适的休息时间,怎么能得到一本书和电影的陪伴,泡一杯咖啡,一个人,一个美丽的下午。
晚上独处的时光
悠闲的午休时光后,可以约朋友出去吃饭,逛街,给忙碌了一个星期的自己一个放松的时刻。
和朋友分开后,你可以在回来的路上慢慢回去,享受独处的时光,整理情绪,总结本周的得失,为下周做好准备。
所以,在这个难得的周末,大家一定要好好利用~